Bowl Cake : 2 recettes pour révolutionner votre petit déjeuner

Les “Bowl Cake” s’invitent à la majorité de mes petits-déjeuners depuis quelques mois. J’ai donc décidé de partager cette petite révolution : un repas healthy et super facile à préparer. Allez zou, je partage mes 2 recettes favorites avec vous !

recette-bowl-cake-facile1

Ingrédients de base pour les Bowl Cake :

– 40 gr de flocons d’avoines
– 1 œuf
– 3 cuillères à soupe de lait (lait d’amande,  soya,…)
– 1 cuillère à café de levure chimique
– Optionnel : du sucre ou édulcorant

recette-bowl-cake-facile9

Ingrédients et recette pour un Bowl Cake banane & framboises :

– 40 gr de flocons d’avoines
– 1 œuf
– 3 cuillères à soupe de lait (lait d’amande,  soya,…)
– 1 cuillère à café de levure chimique
– Optionnel : du sucre ou édulcorant
– Une banane
– Une poignée de framboises

recette-bowl-cake-facile6

Écrasez la banane, battez l’œuf et mélangez tous les autres ingrédients. Mettez le tout dans un bol et chauffez au micro-onde pendant 5 minutes. Le plus : rajoutez des bananes et des fraises fraîches pour ajouter de la texture et de la fraîcheur.

recette-bowl-cake-facile5

Ingrédients et recette pour un Bowl Cake poire & chocolat :

– 40 gr de flocons d’avoines
– 1 œuf
– 3 cuillères à soupe de lait (lait d’amande,  soya,…)
– 1 cuillère à café de levure chimique
– Optionnel : du sucre ou édulcorant
– Une poire
– Un carré de chocolat / une poignée de pépites de chocolat

recette-bowl-cake-facile

Écrasez les bouts de poires, battez l’œuf et mélangez tous les autres ingrédients. Mettez le tout dans un bol et chauffez au micro-onde pendant 5 minutes.
Le plus : rajoutez du chocolat fondu pour un bowl cake encore plus gourmand.

recette-bowl-cake-facile2

C’est vraiment très simple à préparer et cela prend peu de temps à chauffer. Pour ma part, c’est un essentiel au petit déjeuner. Je vous invite à tester avec d’autres fruits/saveurs ^^

recette-bowl-cake-facile3

Alors vous connaissiez les Bowl Cake ?
Vous avez déjà gouté ? N’hésitez pas à partager vos recettes de Bowl Cake sous l’article.



Caroline (rédactrice)

Caro est la photographe attitrée du blog. Healthy Girl, elle aime tout ce qui est bio et detox. Elle est à l’affut de toutes les dernières tendances mode et culinaires.

Pas encore de commentaire

Laisser un commentaire